москва
![Подкасты](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=3840&q=75)
55 Эпизодов • 15 часов 49 минут
Sportbusters
В рамках Утреннего шоу фитнес-менеджер World Class «Метрополис» Игорь Рыжов обсуждает с Чаком и Шуманским здоровый образ жизни и все, что с этим связано.
Подкасты
![Борьба с осенней хандрой](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Борьба с осенней хандрой
11 мин
![Периодизация силовых тренировок](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Периодизация силовых тренировок
14 мин
![Считаем калории правильно](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Считаем калории правильно
14 мин
![Спорт в жаркую погоду](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Спорт в жаркую погоду
12 мин
![Необычные тренировки на свежем воздухе](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Необычные тренировки на свежем воздухе
10 мин
![Как правильно худеть](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Как правильно худеть
12 мин
![Как правильно подобрать тип тренировки](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Как правильно подобрать тип тренировки
15 мин
![Как меняется оборудование для фитнеса](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Как меняется оборудование для фитнеса
14 мин
![Как вернуться к занятию спортом](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Как вернуться к занятию спортом
15 мин
![Чего можно добиться за год тренировок](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Чего можно добиться за год тренировок
16 мин
![Тренировки групповые и индивидуальные](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Тренировки групповые и индивидуальные
25 мин
![Теннис](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Теннис
25 мин
![Танцевальные тренировки](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Танцевальные тренировки
18 мин
![Спортивные единоборства](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Спортивные единоборства
16 мин
![Спортивное питание](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Спортивное питание
22 мин
![Спорт и животные](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Спорт и животные
22 мин
![Сладости и как с ними бороться](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Сладости и как с ними бороться
15 мин
![Сидячий образ жизни](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Сидячий образ жизни
16 мин
![Секреты фитнес клубов](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Секреты фитнес клубов
23 мин
![Разновидности фитнеса и форматы клубов](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Разновидности фитнеса и форматы клубов
23 мин
![Плавание](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Плавание
23 мин
![Плавание в закрытых бассейнах](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Плавание в закрытых бассейнах
23 мин
![Переход с летнего спортивного режима на зимний](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Переход с летнего спортивного режима на зимний
22 мин
![Пауэрлифтинг](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Пауэрлифтинг
23 мин
![Набор массы](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Набор массы
18 мин
![Мотивация и где её взять](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Мотивация и где её взять
25 мин
![Йога и здоровье](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Йога и здоровье
16 мин
![Зимние виды спорта](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Зимние виды спорта
21 мин
![Выносливость](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Выносливость
23 мин
![Всё о растяжке](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Всё о растяжке
29 мин
![Велосипеды](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Велосипеды
23 мин
![Активности вне сезона](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Активности вне сезона
21 мин
![Ленивый спорт](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Ленивый спорт
20 мин
![Спорт в отпуске](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Спорт в отпуске
14 мин
![Самые полезные тренировки](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Самые полезные тренировки
13 мин
![Охотники за медитацией](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Охотники за медитацией
14 мин
![Общая физическая подготовка](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Общая физическая подготовка
14 мин
![Когда ждать результатов тренировок](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Когда ждать результатов тренировок
14 мин
![Чем заниматься в зале, чтобы быть более привлекательным](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Чем заниматься в зале, чтобы быть более привлекательным
13 мин
![Фитнес-образование](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Фитнес-образование
17 мин
![Устаревший фитнес](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Устаревший фитнес
15 мин
![Самые травмоопасные упражнения в зале](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Самые травмоопасные упражнения в зале
21 мин
![Психология и мотивация в спорте](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Психология и мотивация в спорте
16 мин
![Правильное восстановление после тренировки](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Правильное восстановление после тренировки
14 мин
![Почему люди не занимаются спортом](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Почему люди не занимаются спортом
13 мин
![Охота за мотивацией](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Охота за мотивацией
13 мин
![Как правильно поставить цель и достигнуть её в новом году](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Как правильно поставить цель и достигнуть её в новом году
12 мин
![Как правильно пить во время тренировки](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Как правильно пить во время тренировки
16 мин
![Как правильно выбрать тренера](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Как правильно выбрать тренера
15 мин
![Как полюбить заниматься спортом](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Как полюбить заниматься спортом
13 мин
![Как перестать заедать стресс](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Как перестать заедать стресс
16 мин
![Как не пролежать локдаун](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Как не пролежать локдаун
15 мин
![Быстрый набор мышечной массы](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Быстрый набор мышечной массы
14 мин
![10 вопросов про фитнес](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
10 вопросов про фитнес
13 мин
![Sportbusters](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmaximum.ru%2Fb%2Fd%2FXWbK87shCFESYcZFfXvjSNVpI-xCH1oTZMuuLN_VEdX7YVr1KiEr1UhIGTJVs1MXjT9d8e4%3D73d2IsgRi4qgwpCiE2KLDA.jpg&w=256&q=75)
Sportbusters
16 мин